青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
男生青春痘洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。痤瘡桿菌治療洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。痤瘡菌保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。丘疹痘痘治療保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。去青春痘的方法保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘診所保養品推薦
夏天是個蔥蘢的季節，萬物的孕育都到了鼎盛時期。陽光豐沛，雨水適中，正是草莓成熟的時期。 初夏，天剛熱起來，草莓們像一個個小巧的新嫁娘，羞紅了半邊臉，散發著甜蜜的氣息。這時候，家鄉連成一片片的草莓地，到處是喜慶的色彩。 有外鄉人以為草莓是長在樹上的，所以遠遠地仰視而來，在枝頭的高度搜尋著。沒成想，一低頭，卻發現草莓正靜靜躺在地上。于是，驚奇地俯下身來，與草莓對視良久。 草莓綠生生的圓葉子，邊緣鋸齒形，不起眼；開小白花，碎碎地散落，貌不驚人；剛結出的草莓青澀澀的，如一枚枚綠紐扣，也樸實無華。所有的不張揚，都是在為結出甜美的果實積蓄力量。草莓一成熟，仿佛一個珠寶盒被打開，遍地的草莓紅瑪瑙一般，讓大地都煥然一新了。 紅紅的鮮草莓，還沒吃，口水先下來一大串。能吃到剛摘下來的鮮草莓的人，是世上最有福氣的。鮮草莓不用洗，味道是純天然的，有陽光雨露的氣息。草莓的肉質細滑，味道酸甜。牙齒咬上去，軟軟的，滑滑的。淺淺的甜，淡淡的酸，一起滑上舌尖，味蕾一下子興奮起來。那味道，是無與倫比的鮮美啊！ 草莓是平民的。一個“草”字，讓人覺得它如野生植物一般，有旺盛的生命力和遍地叢生的平凡。是的，草莓出身一點也不高貴，但這并不妨礙人們像對待貴賓一樣對待它。現在，人們在吃上特別講究。有人喜歡把草莓洗凈，放在白瓷盤里，上面再鋪上厚厚的白糖，并美其名曰“踏雪尋梅（莓）”。 草莓不論身處“貴賤”，始終保持平民的本色，不跋扈，不張揚，不論何時，都有溫厚的品質。草莓永遠都是匍匐在土地上的。我喜歡“匍匐”兩個字，是一種朝圣者的虔誠，全身心投入土地，汲取了天地精華，草莓才會如此別具風味。蘇東坡詩云：日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。草莓可不能三百顆三百顆地吃，吃一顆，就要感恩天與地慷慨的恩賜了。不要笑我拔高草莓的身價了，草莓這等草芥平民，哪里比得上荔枝高貴？ 說到荔枝，因為有個貴妃喜歡它，皇帝把三千寵愛給了貴妃，貴妃分了一半給荔枝，荔枝便一躍成為枝頭的鳳凰。荔枝風光的時代，草莓不知道在哪個窮街陋巷里默默無聞呢。相比較荔枝而言，草莓太平凡了。也許正是因為草莓的平民氣息，才會讓人們的喜愛更親切和持久。 吃草莓，最好是在初夏。草莓不像西瓜，整整一個夏天，滾在人們的視線內，直到人見了沒有半點驚喜。大棚草莓在春節期間可以上市，冬天的草莓冰涼涼入口，怎么都覺得像一場早戀，新鮮倒是新鮮，太缺乏醇厚了。夏天，草莓的好時光沒有幾天，像花期一樣短暫。另外，草莓也特別不易保鮮。惟其如此，才更加讓人珍惜。 初夏的草莓別樣甜，選一個清風朗日，來草莓地走上一遭吧。踏著陌上青草，采上幾顆鮮草莓，不要辜負了好時節啊！ >>>更多美文：心情日志
日出而作，日落而息 我不喜歡，一年忙到頭 僅僅只夠溫飽，我不喜歡 除了看電視，打麻將 文化生活的匱乏 ，荒蕪的田地 和精神，我不喜歡 山是綠的，水是清的 我喜歡，野花遍地的春天 濃郁的樹蔭，將炙熱的盛夏 擋在高空，而溫柔的風在低處撫摸我的身體 我喜歡，深秋的玉米像無邊的青紗帳 彌漫甜蜜的氣息，清脆的鳥鳴，我喜歡 朝霞與晚霞，鋪滿蒼茫遼闊的大地 溫暖的夢境里，雪仙子下凡人間 我喜歡，白雪覆蓋的故鄉 親人在，故鄉是情滿人間的家園 親人不在，故鄉是安放靈魂的地方 >>>更多美文：散文詩
早到才是準時，準時就是遲到 文/燕子塢主人 【一】 有年中秋節前夕，陪一位老前輩宴客，兩位客人都是他曾經的學生。我們到的時候，其中一位已在等著，不到四十歲已有億萬家產，對老師非常恭敬。聊了半個多小時，另一位才匆匆趕來。福州的中秋時節，天氣還是很熱的，所以他趕得一身汗，坐下來一邊揩一邊說：“老師，我知道你年紀大，胃不好，吃月餅不消化，所以特意給你帶了盒坦洋功夫茶，很養胃的！” 現場一陣尷尬，先來那位更是臉都紅了，因為他送的正是“不消化”的月餅…… 遲到那位四十好幾還只是小主管，從那天的情形看，真是一點都不奇怪：缺乏“常識”，連中秋別人多半會送月餅，竟然都沒事先考慮到；缺乏觀察力，如果擦汗之余能多瞄兩眼現場，也不會無視那么一大盒月餅。所以結果就是，明明他的禮物更用心，卻輸了人情。 這些能力不是一朝一夕能修正的，但他那天只要做到一點，就可以逆轉一切：比所有人都早到。如果他第一個到，看著別人提著一盒月餅，還會那么冒失嗎？不僅不會，而且有時間細斟慢酌，把話說得很得體。 【二】 對于飯局、喝咖啡之類的應酬，我本也是習慣性遲到癥的重病號，總覺得吃喝這等事不值得認真，老早在那等吃，豈不露了吃貨的本相？但見證了那次“中秋坦洋功夫茶慘案”后，我決心改變。而隨著“比所有人都早到”的次數越來越多，我越來越體會到其中的好處。 好處一：可以從容地去化妝間照照鏡子。 老年間唱戲的最看重“碰頭好”，出場一亮相就要贏得滿堂彩，但要是裝扮上出了些許差池，還沒開唱觀眾就喝倒彩，整場戲就算砸了。在社交場上，每個人都是演員，在登場前也需要確保自己的形象不出紕漏——不然你自以為貌比潘安，坐那顧盼自雄，其實一撮頭發豎得像天線寶寶，還不把別人憋出內傷？ 如果地點是在包廂，那你還有機會先拐去化妝間“對鏡貼花黃”。但如果是在開放的空間，一上來就要打照面，那遲到的你往往就沒有了確認形象的機會。即便馬上去化妝間，你的囧樣也已被對方盡收眼底。有些妹子在家精心裝扮，卻就此功虧一簣，誰說早到不是最好的補妝？ 好處二：可以從容地熟悉“戰場”。 幾年前，好友的生意剛剛起步，手頭并不寬裕。有天晚上九點多，他突然約我夜宵，而且是在一家頗高檔的餐廳。原來他剛和一個重要客戶約了明天的午餐，對方定在這里，可他從沒來過，所以要趕來熟悉一下環境和菜單。“要是明天跟劉姥姥進大觀園似的，就算人家不低看一等，自己也沒自信，生意還怎么談？呃——”他才吃過晚飯，還是打著飽嗝試了幾道菜，又問了侍應生幾個古怪的菜名，在餐廳里走了一遍。那天我就斷定，他的生意肯定能成。 他讓我想起《多情劍客無情劍》里，李尋歡提前兩天勘察戰場，“身形飛掠，如秋雁回空，在每根枯枝上都點了點”，連枯枝都要防備上官金虹做手腳。因為“勝負在這段時候里就已決定。 社交場何嘗不是戰場？不需要你“秋雁回空”，也不需要提前兩天，只要提前二十分鐘，到現場走走看看，就能為自己贏得很多優勢。尤其是高檔場所，常有些逼格奇特的器具和規矩，第一次去的人就算不出糗，心里也難免忐忑，做出各種呆萌的表現。而早到的你完全可以放肆你的好奇，或看或問，了解一下怎么吃怎么用，到時你手法嫻熟若此地常客，穿堂過戶如在家閑逛，對方哪敢輕視？ 好處三：可以從容地掌握心理優勢。 社交場上拼的是氣場。如果你不是有錢有勢，又不是高大威猛，那氣場真的需要很多細節去累積，而早到是很重要的一環。 心理學家說，先到中立場地的一方，更能獲得主場的感覺。因為每個人對陌生環境都有不安全感，但只要待上二十分鐘，新環境就能變成“老地方”。當對方姍姍來遲，他左顧右盼，你神態自若，氣場上就得了一分。 如果需要你點菜，而你看菜單像做閱讀理解題，來回翻幾遍還拿不定主意，會給人優柔寡斷的印象。但如果你能提前把“閱讀理解題”做了，點菜時侍應生遞上菜單，你一擺手，干凈利索報出幾個菜名，頓時有一道VIP的光環點亮你精明干練的形象，氣場上又得了一分。 如果當天是一個陌生的圈子，而你偏偏又是一個“人多時候最沉默”的人，那你只有早到才有機會和每個人都寒暄幾句，以便盡快融入。如果有大人物在場，那你更應該早到，這樣才有機會坐到他身邊——這不僅能讓大人物記住你，還能讓其他人重視你，因為有種心理效應叫做“狐假虎威”。 更重要的是，早到是用實際行動表達的禮貌，勝過千言萬語的恭維。 【三】 三大好處的關鍵詞是“從容”。在你人微言輕的階段，早到才能從容，遲到就會慌亂，慌亂就會出錯，就像“中秋坦洋功夫茶慘案”里的那位大叔。兵法云“以逸待勞”。“逸”從何來？是提前行動和一路急行，贏來臨陣時的從容。 早到最好在二十分鐘。少于這個時間，三大好處里的許多事項不能從容完成。多于這個時間，氣勢也會減弱，豈不聞“一鼓作氣，再而衰，三則竭”？早到不妨留下“證據”，比如先點一杯飲料或是一份小碟，對方看見空掉的杯碟就自然明白。這樣，你的誠意和他的歉意，會在后面的交談中產生微妙的效應。 有早到二十分鐘的覺悟，才能確保準時。很多次到了時間，卻聽電話里說：“我已經到樓下了，在找地方停車。”然后過了十幾分鐘才露面。雖然你一臉“老子也是沒辦法”的無奈，但對方已經默默給了你“這家伙真沒時間觀念”的差評。那些算準了時間出門的人，一心想的是讓自己的時間價值最大化，卻沒有考慮對方的時間效益，而最好的尊重，就是尊重對方的時間。 如果是登門做客，早到卻不合適。因為他可能還在整理房間，可能還穿著背心短褲，你的早到會讓他手足無措，比遲到還失禮。但你可以提早到達附近，整理妝容、凝神養氣，在時間恰好時，優雅地按下門鈴。 人人都有手機的時代，為什么高端人士還戴腕表？目的之一就是標榜自己的守時，而守時意味著守信。有些保險業務員也會遲到，真是難以理解的事：時間就是生命，你連客戶的生命都不重視，別人怎敢放心地托付你？ 不得已遲到了，打電話跟對方說：“再過十分鐘就到！”結果快半小時才來（更可惡的一種，說是“在路上了”，結果是在他家門口的路上）。這樣的“遲到の二連擊”，只會加倍對方的不滿。很多人誤以為，把等待時間說得越短，越能安慰對方的情緒，這實在是很大的誤區。(www.lz13.cn)既然遲到了，不如遲得痛快些：告訴對方還需要半小時，如果你二十五分鐘趕到，對方反而有驚喜，并感受到你風塵仆仆的不易，重拾對你的信任。 每個人都嘗過等待的滋味，懂得早到的人，無非是懂得“己所不欲，勿施于人”。 【四】 社交應酬應該早到，何況賴以養家糊口的工作？看過一位明星推銷員的文章，說他第一天上班時，與客戶約好星期一上午九點見面，而他自己提早半小時就到了。客戶問他為什么這么早，他說：“我一家人每星期七天都要吃飯，可是我只工作五天。我已遲了兩天，當然要努力！” 說起來，打卡機是老板的儲錢罐。有人統計，一家一百人的公司，每次遲到扣二十，老板平均每天就能收回四五百（在大家的齊心協力下，算是給老板找了一份月薪過萬的兼職）。月薪三千的你，何必用一次次遲到，為老板捐零花錢？ 更重要的是姿態：早到意味著勤奮，遲到意味著懈怠。當我早到辦公室，見到有下屬已在座位上開好電腦，都會刮目相看——尤其是前一晚有部門活動或加班到很晚，但第二天依然早到的人，讓我由衷覺得他值得信賴。而遲到的你狼奔豕突、披頭散發，遭主管白眼不說，與你合作的同事也要側目——除非你無足輕重，否則你作為團隊的一環，別人難免因你延緩了工作，在時間上為你的遲到買單。 寫完這篇文的早晨，大雨傾盆。所幸我每晚有看天氣預報的習慣，特意比平時早起，提前45分鐘出門，輕松攔到了計程車。到了上班時間，我已經泡了第二回茶，完成了手頭一件小事，而辦公區里依然一大片空位，朋-友-圈里則是各種“堵車”“遲到了”。不禁為自己點了一個贊。 準時就是遲到 如何規劃時間，不再遲到 不遲到的6個技巧分頁：123
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